Ejercicio con bandas elásticas: ¡atrévete y empieza!

Uno de los impedimentos que suele limitar la práctica de deporte sin necesidad de apuntarse a un gimnasio es la falta de material deportivo y el hecho de que implica un gasto. Hacer ejercicio con bandas elásticas es la solución a este problema: no requiere de una gran inversión, y su versatilidad te va a permitir realizar una gran variedad de ejercicios sin tener que adquirir más material. Este artículo te va a orientar para escoger las bandas elásticas que más se adecúen a tus necesidades, a través de una comparativa entre distintas marcas.

hacer ejercicio con bandas elásticas:
¿Qué me va a aportar?

Mujer con banda elástica
Ejercicios con bandas elásticas. Fuente: Freepik

BENEFICIOS | EJERCICIO CON BANDAS ELÁSTICAS

Hacer ejercicio con bandas elásticas supone una gran cantidad de beneficios para nuestro cuerpo.

  • En primer lugar, es importante destacar que el uso de bandas elásticas evita lesiones que muchas veces se deben al mal uso del material deportivo, como cargar demasiado peso. En el caso de las bandas, no hay una carga extra, simplemente se utiliza la propia masa muscular.
  • Se trata de un entrenamiento funcional donde participa todo el cuerpo. Además el cuerpo se acostumbra y aprende nuevos movimientos gracias a la utilización de las bandas.
  • También son un gran aliado para estirar los músculos adecuadamente y cerrar los entrenamientos de la mejor forma posible.

CARACTERÍSTICAS GENERALES | EJERCICIO CON BANDAS ELÁSTICAS

Por otra parte, el hecho que las cintas suelan ir en kits de entre 3 y 5 bandas de distintas resistencias hace que a medida que uno va mejorando y ganando fuerza muscular puede ir avanzando de nivel. Los distintos niveles vienen marcados por los diferentes colores que más adelante comentaremos. Entre muchos otros beneficios, incluir las bandas elásticas en tus entrenamientos te va a aportar sobretodo un aumento de tu resistencia y una mejora del equilibrio.

mujer con entrenando con banda elástica
Entrenando con bandas elásticas. Fuente: Freepik

ejercicio con bandas elásticas:
económico, práctico y eficaz

A parte de los beneficios corporales que hemos comentado, cabe remarcar que hacer ejercicio con bandas elásticas es económico, te permite hacer deporte dónde quieras gracias a la facilidad a la hora de transportarlas y lo más importante es que no vas a necesitar material extra ya que existen una amplia variedad de ejercicios de distintas intensidades que te van a permitir sentirte totalmente a gusto con los entrenamientos y con tu cuerpo.

Finalmente y desde mi experiencia personal, el mundo de las bandas elásticas han supuesto para mí un descubrimiento muy interesante. Me introduce en su utilización a raíz de una lesión de ligamentos cruzados de la rodilla. Después de la operación me permitieron avanzar muy rápidamente en mi recuperación y no solo esto, sino que con el tiempo incluso puede aumentar la masa muscular de mis piernas en general respecto antes de la lesión.

la comparativa: ¿qué MARCA ELIJO PARA HACER EJERCICIO CON BANDAS ELÁSTICAS?

Clasificación

Producto

Valoración

Precio
(aprox)

Enlace

El más económico

Bandas elásticas OMERIL
Bandas elásticas Omeril, en Amazon
3.5/5

17 €

Mejor calidad/precio

Bandas elásticas GRITIN
Bandas elásticas Gritin, en Amazon
4/5

19 €

Más profesional

Bandas elásticas BEMAXX
Bandas elásticas Bemaxx, en Amazon
4.8/5

30 €

Más práctico

Bandas elásticas WOTEK
Bandas elásticas Wotek, en Amazon
4.5/5

18 €

EJERCICIO CON BANDAS ELÁSTICAS:
A quién va dirigido

Debido a su gran versatilidad, hacer ejercicio con bandas elásticas es una opción muy adecuada para cualquier tipo de entrenamiento, desde una recuperación de una lesión, al entrenamiento de alto rendimiento. Gracias a las distintas cintas con distintas resistencias, hacer ejercicio con bandas elásticas es una opción para todo el mundo, sea cual sea nuestro nivel o nuestros objetivos. Lo importante es saber escoger cuáles y utilizarlas de la forma adecuada.

Si no quieres o no puedes hacer un gran gasto en material deportivo, quieres cuidarte y hacer deporte, no dispones de mucho tiempo y lo que quieres es un aliado fácil de utilizar y con gran variedad de ejercicios disponibles en internet, hacer ejercicio con bandas elásticas es lo que estás buscando.

CÓMO SELECCIONAMOS Y TESTEAMOS

La selección de los productos de este blog la hacemos un equipo de profesionales con una gran capacidad para investigar e indagar en las distintas marcas que ofrecen este tipo de producto. Además, todas ellas nos ofrecen información detallada de sus productos que nos permite valorar los pros y contras de todas ellas. Además, hemos utilizado también las valoraciones de Amazon para ver la opinión de los distintos compradores.

Veamos los distintos productos uno a uno.

el más económico: omeril

Bandas elásticas OMERIL
Bandas elásticas Omeril, en Amazon

Kit de bandas elásticas OMERIL

5 bandas elásticas equivalentes a 5 niveles de resistencia al mejor precio, ¡consíguelas!

Este primer kit de bandas elásticas queremos destacarlo por su coste económico. Si nunca has probado de hacer ejercicio con bandas elásticas este es un buen producto para iniciarse debido a su precio asequible. Por poco más de 16€, aquí puedes conseguir un kit de la marca OMERIL que viene con 5 bandas correspondientes a 5 niveles de resistencia.

El tamaño de las cintas es de 30cm de largada x 5cm de anchura y para distinguirlas tienen 5 tonalidades del color violeta tal y como se muestra en la imagen.

INFORMACIÓN TÉCNICA | EJERCICIO CON BANDAS ELÁSTICAS OMERIL:

Información bandas elásticas OMERIL
Información bandas elásticas Omeril, en Amazon

El kit incluye las 5 bandas elásticas, 1 bolsa para guardarlas o transportarla y 1 manual de instrucciones con algunos ejemplos de ejercicios. Además cabe destacar que en el interior también hay una tarjeta con un código que permite registrarse a la web y conseguir una garantía de 2 años.

Las bandas están hechas de látex natural que es reciclable. También traen polvo talco de grado alimenticio para que no se peguen entre ellas si permanecen guardadas algún tiempo.

PROS Y CONTRAS :
EJERCICIO CON BANDAS ELÁSTICAS OMERIL

VENTAJAS

DESVENTAJAS

  • De las más económicas del mercado
  • Garantía de 2 años a través del registro en la web
  • Material natural y reciclable
  • La longitud es adecuada para trabajar des del inicio del movimiento de forma progresiva.
  • El material no es el más resistente del mercado, pero aceptable por su precio.
  • La longitud puede ser un poco limitada por según qué ejercicios que necesiten más recorrido.

VENTAJAS

  • De las más económicas del mercado
  • Garantía de 2 años a través del registro en la web
  • Material natural y reciclable
  • La longitud es adecuada para trabajar des del inicio del movimiento de forma progresiva.

DESVENTAJAS

  • El material no es el más resistente del mercado, pero aceptable por su precio.
  • La longitud puede ser un poco limitada por según qué ejercicios que necesiten más recorrido.

¿QUÉ OPINAN LOS USUARIOS QUE HACEN EJERCICIO CON BANDAS ELÁSTICAS?

“Son ideales para trabajar con articulaciones desde el inicio del movimiento de forma progresiva ya que las cintas más largas a veces necesitan de nudos”
Icono de usuario
Manuel
“Creo que es un producto con un precio justo. Tengo que viajar por trabajo y necesito tener una rutina de entrenamiento. Siempre me las llevo porque ocupan súper poco y son útiles para ejercitarse”
Icono de usuario
Berta

el mejor en calidad/precio: gritin

Bandas elásticas GRITIN
Bandas elásticas Gritin, en Amazon

Set de 5 bandas GRITIN

Bandas elásticas duraderas y a buen precio, no las dejes escapar!

Gritin es una marca que destaca por los buenos precios que ofrece de sus productos y además por su buena calidad.

Este kit para hacer ejercicio con bandas elásticas viene con 5 bandas correspondientes también a 5 niveles. En la imagen se puede ver el color que corresponde a cada nivel. El tamaño de las cintas  60 cm de longitud por 5cm de anchura. Puedes conseguir el kit por solo 19€ aquí.

INFORMACIÓN TÉCNICA | EJERCICIO CON BANDAS ELÁSTICAS GRITIN:

Información bandas elásticas GRITIN
Información bandas elásticas Gritin, en Amazon

El kit contiene las 5 bandas elásticas, una pequeña guía con ejercicios y una bolsa para almacenarlas.

Se trata de unas bandas elásticas que destacan por su vida útil relativamente larga por un buen precio. Además, cabe destacar que la garantía que ofrecen es de por vida.

PROS Y CONTRAS :
EJERCICIO CON BANDAS ELÁSTICAS GRITIN

VENTAJAS

DESVENTAJAS

  • Genial calidad-precio
  • Garantía de por vida
  • Vida útil larga
  • Material natural y reciclable
  • No son de las más largas del mercado, pero aún así suficiente por la gran parte de los ejercicios (60cm)

VENTAJAS

  • Genial calidad-precio
  • Garantía de por vida
  • Vida útil larga
  • Material natural y reciclable

DESVENTAJAS

  • No son de las más largas del mercado, pero aún así suficiente por la gran parte de los ejercicios (60cm)

¿QUÉ OPINAN LOS USUARIOS QUE HACEN EJERCICIO CON BANDAS ELÁSTICAS?

“Soy fisioterapeuta y recomiendo estas bandas a mis pacientes para hacer ejercicios de recuperación en casa, sobre todo por la relación calidad-precio. El precio es relativamente bajo y las bandas tienen muy buena calidad. De momento, muy contento”
Icono de usuario
Daniel
“Las compré para hacer ejercicio en casa. Las hemos usado toda la familia y van genial. Las diferentes resistencias se adaptan a todos nosotros. Muy contentos”
Icono de usuario
Loli

el más profesional: bemaxx

Bandas elásticas BEMAXX
Bandas elásticas Bemaxx, en Amazon

BEMAXX: 3 bandas de resistencia, infinitos ejercicios

El compañero perfecto para el deporte y las actividades al aire libre!

La marca alemana de bandas elásticas BEEMAX destaca por la profesionalidad de sus productos. Este es tu kit si no te importa pagar un poco más para un producto de un poco más de calidad y que trae algún otro complemento. Su precio es de unos 30€ y está disponible aquí.

INFORMACIÓN TÉCNICA | EJERCICIO CON BANDAS ELÁSTICAS BEMAXX:

Información bandas elásticas BEMAXX
Información bandas elásticas Bemaxx, en Amazon

El kit se compone de 3 cintas para hacer ejercicio con bandas elásticas que corresponden a 3 niveles distintos. Una característica distintiva de estas cintas respecto otras que están en el mercado es que son extra largas (2m) por 15 cm de anchura. Esta característica les da una calidad superior.

Por otro lado, también cabe destacar que el kit, además de las 3 bandas, incluye también una guía de entrenamientos que puedes descargar a través del email, una bolsa para transportar las cintas y finalmente 1 mes de acceso gratuito Premium a la aplicación de entrenamientos Summfit.

PROS Y CONTRAS :
EJERCICIO CON BANDAS ELÁSTICAS BEMAXX

VENTAJAS

DESVENTAJAS

  • Profesionalidad gracias a los complementos que trae
  • Las cintas tienen una largada de 2m, muy superior a otras marcas y también su anchura (15cm)
  • Muy buena calidad del material
  • Hay 3 niveles en lugar de 5 como ofrecen otras marcas.
  • El precio es un poco más elevado que la competencia

VENTAJAS

  • Profesionalidad gracias a los complementos que trae
  • Las cintas tienen una largada de 2m, muy superior a otras marcas y también su anchura (15cm)
  • Muy buena calidad del material

DESVENTAJAS

  • Hay 3 niveles en lugar de 5 como ofrecen otras marcas.
  • El precio es un poco más elevado que la competencia

¿QUÉ OPINAN LOS USUARIOS QUE HACEN EJERCICIO CON BANDAS ELÁSTICAS?

“Muy buenas bandas y completa guía de ejercicios. No son las más baratas pero si de las mejores. Muy recomendable.”
Icono de usuario
Ángel
“Bandas de muy buena resistencia y calidad. Además, recibes por email ejercicios que puedes hacer con ellas con lo cual puedes trabajar todas las partes del cuerpo sin problemas. Enhorabuena por este gran producto!”
Icono de usuario
Dídac

el más práctico: wotek

Bandas elásticas WOTEK
Bandas elásticas Wotek, en Amazon

Conjunto de bandas elásticas WOTEK

Haz que tu entrenamiento sea efectivo para todo el cuerpo. En cualquier momento y en cualquier lugar!

La marca WOTEK nos ofrece un producto práctico y sencillo que prefiere concentrar los niveles en solo 3 para facilitar los entrenamientos. La calidad del producto es bastante buena y el precio es razonable. Puedes conseguir el kit aquí por unos 18€.

INFORMACIÓN TÉCNICA | EJERCICIO CON BANDAS ELÁSTICAS WOTEK:

Información bandas elásticas WOTEK
Información bandas elásticas Wotek, en Amazon

El kit trae las 3 cintas correspondientes a los 3 niveles de resistencia que se distinguen por los colores tal y como se puede ver en la imagen. Tienen una largada de 1,5m, 1,8m y 2m (a medida que aumentan de resistencia) por 15cm de ancho. Además a parte de una bolsa para almacenarlo también trae un cinturón de entrenamiento. 

Si quieres un producto bueno y práctico, el kit de WOTEK es el que estás buscando.

PROS Y CONTRAS :
EJERCICIO CON BANDAS ELÁSTICAS WOTEK

VENTAJAS

DESVENTAJAS

  • Práctico y sencillo
  • Las cintas tienen una largada de 1,5m, 1,8m y 2m a medida que aumentan de resistencia.
  • Buena calidad del material
  • Trae un cinturón de entrenamiento para facilitar el ejercicio
  • Hay 3 niveles de resistencia en lugar de 5 a diferencia de otras marcas.

VENTAJAS

  • Práctico y sencillo
  • Las cintas tienen una largada de 1,5m, 1,8m y 2m a medida que aumentan de resistencia.
  • Buena calidad del material
  • Trae un cinturón de entrenamiento para facilitar el ejercicio

DESVENTAJAS

  • Hay 3 niveles de resistencia en lugar de 5 a diferencia de otras marcas.

¿QUÉ OPINAN LOS USUARIOS QUE HACEN EJERCICIO CON BANDAS ELÁSTICAS?

“Estupenda opción para hacer deporte en casa. Las 3 resistencias nos permite también hacer deporte en familia. Podemos hacer multitud de ejercicios, muy prácticas!”
Icono de usuario
Víctor
“Vienen en una bolsita para poder guardarlas y llevarlas cómodamente. Muy prácticas para llevártelas de vacaciones junta a la mini guía de ejercicios.”
Icono de usuario
Gris

la polivalencia: la clave de hacer ejercicio con bandas elásticas

Ya para finalizar esta orientación en el mundo de las bandas elásticas, cabe destacar que la cualidad de la polivalencia es la clave de las bandas elásticas. Como hemos visto, la gran versatilidad que tienen permite que todos podamos entrenar o hacer ejercicio con bandas elásticas por sus diferentes resistencias y porque con ellas podremos realizar entrenamientos con una gran variedad de ejercicios funcionales.

Ahora es vuestro turno, ¡toca escoger! Esperamos que os haya servido para tener una mejor idea y orientación, y así poder empezar a hacer ejercicio con bandas elásticas! Si queréis consultar más información sobre bandas elásticas especializadas, por ejemplo, para el yoga, o para el fitness, podeís hacerlo también en nuestro blog.

Os leemos si hay cualquier duda, ¡hasta pronto!

Hombre y mujer entrenando con bandas elásticas
Entrenamientos con bandas elásticas. Fuente: Freepik

Enlaces de interés PARA HACER EJERCICIO CON BANDAS ELÁSTICAS

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